アダルトニキビ（大人ニキビ）を短期間で改善するために実践してみたい6つの方法！

アダルトニキビ（大人ニキビ）

中学生や高校生のとき、ニキビに悩まされているという人は多いですしょうが、私のように大人になってもニキビに悩まされている人もいると思います。

いわゆるアダルトニキビ。大人ニキビというやつです！

アダルトニキビの何が厄介かというと、10代の頃ならニキビも治りやすかったのに、20代30代40代と治りが遅くなってしまうんですよね。

私のよくできる場所は、口の周り、顎の周辺、背中全体に胸の谷間。たまにお尻（おきで）にできる、関西弁でいう「でんぼ」です！

胸とかお尻なんて、普段は自分1人しか見ない場所ですが、デートや人と会う時は嫌ですよねぇ～

しかも、家族にでんぼが出来たことを知られると、「でんぼの神さんの石切さんに行っといで～」と馬鹿にされる始末。これだけでもたちが悪いのに、アダルトニキビってのは、治れば違う場所にでき、また新たな大人ニキビができているって感じです。

そんなアダルトニキビ（大人ニキビ）を少しでも改善したいので、色々調べて改善方法を調べて実践してみました。

アダルトニキビの改善方法

しつこいアダルトニキビの改善方法は、色々とネットを検索すると出てくるわけですが、いったいどれを信じていいのか。白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビと症状がひどくなっていくわけですが、症状によって対処の仕方が違うなんて言われると、どれが正解かわからなくなる。

ってことで、ここでは私がよくなる赤ニキビの状態での話とします。

アダルトニキビの改善には以下が重要となります。

• ホルモンバランスの乱れを正す
• 皮膚機能の低下を防ぐ
• 細菌の増殖をを抑える
• 生活習慣の改善

でも、それってどこにでも書いてあることです。では具体的にどうすれば良いのか、実践できる6つを説明してきます。

やっぱり石切神社で神頼みをしてみる

出典：マイナビニュース

関西出身ならわかるだろうが、石切劔箭神社は通称「石切さん」。デキモノ・腫れ物などの神さんなんです。正確にいうと「でんぼの神さん」で、爺ちゃん婆ちゃん世代からは絶大な信頼を得ている。

お尻にできるニキビのことをでんぼという訳だが、実際に私も子供の頃にでんぼができると、祖母に何度も連れて行かれた記憶が残っている。

しかし、石切さんは生駒山という、大阪と奈良の境にある山中にある。お尻におできができている状態で、石切駅から参拝道を登っていくので、ニキビが擦れて痛いのは言うまでもない。

大人ニキビが顔の場合は試してみる価値はるが、リュックを背負う場合は、背中ニキビや胸ニキビは避けるべきだと個人的には感じている。ましてお尻となると、相当痛いので覚悟が必要かもです。

神頼みなんで、アダルトニキビに効果がなくてもクレームは受け付けません m(_ _)m

美容外科で改善する方法

 美容外科や美容皮膚科などで、ニキビ治療やニキビ跡治療を受けることができます。昔からあるやり方ではありますが、肌のターンオーバーを改善するケミカルピーリングなどが有名です。

今ではレーザー治療・光線力学療法・イオン導入など、色々な種類の治療ができるのが特徴です。

クレーター治療ができるので、他とは違うタイプの治療が受けられます。ただ、即効性は高いが、どうしても治療費が高額になってくるので、一般の人にはなかなか手が届かない治療法でもあります。

ニキビ改善の塗り薬や飲み薬。ビタミン剤などで改善することも行っています。

皮膚科で診察を受ける

皮膚科でアダルトニキビの診察を受けると、保険適応内と保険適応外で大きく治療方法が変わります。ほとんどは塗り薬を処方されるのですが、はじめは効果があるが、副作用の問題があり、塗り薬を使っている間は良いが、治ったと思ってやめると、大人ニキビが復活しだすことがよくあります。

 効果は人それぞれだが、保険適応内で使える漢方薬が、体にあえばアダルトニキビが改善されることもある。

処方だけでなく、漢方薬はドラッグストアーなどで市販されているのもあるので、お近くの薬局で薬剤師に相談してみるのも一つの手ですよ。

サプリメントで改善する

 美容皮膚科などでも使われているサプリメント。大人ニキビは栄養を体内に摂り込むことで、改善されることもよくあることです。短期間と言うと語弊があるかもしれないが、栄養分が体内にいきわたると、ニキビが治りやすくなります。

ダイエットをしているときに、ニキビができてしまったことはないですか？

この場合、栄養不足であることが多い。この手のアダルトニキビは、ビタミン不足からくる肌荒れと、同じビタミンが効果的です。ニキビには、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンEが有効なので、これらを摂取できるサプリを飲めば良いだけです。

ビタミンは、ニキビ用の塗り薬に配合されているのが多いことからも、有効なのがわかりますよね。

私の場合は、面倒なのでマルチビタミンのような、総合的サプリメントを使うことが多いです。薬局やコンビニでも手に入りますよ！

女性なら低用量ピルが効果ある場合も

アダルトニキビの原因の一つとして、女性ホルモンのバランスの崩れがあります。男性の場合は無理ですが、女性には低用量ピルでニキビが改善されることがあります。

ただ、低用量ピルに抵抗がある人もいるし、ピルが体に合う合わないがあるので、全員におすすめするわけではありせんが、 興味があるなら医師に理由を伝えて処方してもらってください。

私の友人で生理がツラく、低用量ピルを使用することになったのですが、あっという間にアダルトニキビが完全に消えたので、人によってはかなり効果があるようです。

大人ニキビ商品でケアして改善してみる！

顔にアダルトニキビができやすいので、試しにトライアルセットを購入してみました。洗顔・化粧水・ジェルクリームのセットです。

私は、自分に効果がある洗顔であれば、どれでも良いと思うのですが、色々使った中で自分に1番効果があったので使ってます。

自分に合うのであれば、プロアクティブでもNon Aでも、なんでも良いと思いますよ。ただ、どれが自分にあうかわからないので、初期費用が1000円前後のトライアルキットでお試しがあるところが良いかもです！

まとめ

アダルトニキビと思春期ニキビは、毛穴がつまるのが同じでも、ケアの仕方が違います。 思春期ニキビは油分を取り除くのがメインで、大人ニキビは清潔にするのが重要です。アダルトニキビで洗顔やお風呂での体の洗い方が度々取り上げられるのも、それが理由でもあります。

その上、ストレスや疲れがニキビの原因の一つなのに、ニキビが酷いので仕事を休みますとは言えない。ニキビで鏡を見るのも憂鬱になり、それがストレスとなり、仕事でも疲れとストレスが掛かる。

それにプラスして、治療費までもが高額となると、完璧に悪循環になります。そうならないためにも、今回のが少しでも参考になればと思います。私もまだニキビに悩むこともあるので、一緒にアダルトニキビを治していきましょうね！