首こりを解消する生活習慣【自律神経失調症・不定愁訴に効果あり】

首コリが副交感神経に影響し、自律神経失調症（不定愁訴）に影響することは前の記事で説明しまいたが、そらを予防する方法はないのか詳しく調べてみました。

現在、自律神経失調症（不定愁訴）人も参考にしてみてください。

私も。自律神経失調症と診断されてから、自分でなんとかしないといけないと、色々調べて、現在も気を付けてやっている方法です！

首コリの対策【頚性神経筋症候群を改善する5つのポイント】

頚性神経筋症候群（CNMS）を発見した、東京脳神経センターの松井孝嘉先生によると自律神経失調症（不定愁訴）の症状は、首コリからくるものだと言われています。

そこで、首コリを改善する方法や頚性神経筋症候群対策の5つのポイントを紹介します。

ただ、どれも酷い症状になると、医療機関での治療が必要となるので、あくまでも軽度の場合とお考えください。

ちなみに、私も仕事中に急に吐き気がして、そのまま1週間くらい歩けなくなり、自律神経失調症（不定愁訴）と診断されました。

結局、病院では原因がわからず、ストレッチや今から紹介することで、実際に改善された方法です！

あなたの自律神経失調症、交感神経じゃなく、副交感神経が機能してないんじゃないの？

意味のわからない症状で苦しめられて医者に行くと、ほとんど自律神経失調症で片付けられてしまう。

「あなた交感神経が正常に機能してないですね！」

こんな経験はないだろうか？

原因不明の吐き気やめまい、食欲がない、倦怠感がいつもあるなど、人によって症状は様々である。

でも、患者側も無知な上に、よく知らない言葉ばかり羅列されるので、何のことやらさっぱりわからない。

汗かきの私が冷え性だった！気付いた体のサイン！？

自分は汗かきだし、暑がりだから、冷え性とは無縁と思っていたが、今は冷え性であることを、キッチリ自覚している。

俗にいう末端冷え性！

自分は汗かきだから冷え性にならないと思っていたら、急に冷え性っぽい症状にびっくりしたってことにならないために、冷え性のとき体が発するサインについて、詳しく説明してみたい。

あなたの知らない低体温の原因５つ

最近よく聞く低体温。体温が低過ぎると、体に色々な障害が出てきます。もし、毎日にこのようなことがあるなら気をつけ、平熱がどれくらいか調べた方が良いでしょう。

• 朝がだるい
• 何かと病気がち
• 肌荒れがひどい

体温を計って36.0℃以内であれば、低体温を疑った方が良いかもしれません。低体温ということは、低血圧であることも多い。

その上、免疫が弱くなるので、病気になりやすく、肌荒れもひどくなってきます。低体温になるには6つの原因があるので、それを今から解説してきます。

血行不良を改善すれば病気も減るのか？

冬に病気が多くなり死亡率が上がるという話はよく聞くが、温かい夏に病気になり死亡率が上がるとは、あまり耳にしない。

気候が暖かくなると、当然のように血行も良くなるはず、

ってことは、体を温めて血行を良くすれば、病気は治るということなのか？

そのあたりが、よくわからなかったので、色々調べてみることにした！

グリーンスムージーでどんな効果が出るの？

最近、女性だけでなく、男性用の本が出たりして、男でもグリーンスムージーを飲む人も増えたとか。

しかし、グリーンスムージーを飲み続けると、ダイエット・便秘改善・肌の調子が良くなったなど、効果が出るという話は聞いているが、実際どのような効果が出ているのか知らない人も多いはず。

そこで、話題のグリーンスムージーについて調べてみた。